Si eres de los que no duermen la noche antes de visitar a tu odontólogo, aquí tienes 10 consejos para quitar el miedo al dentista
Cada persona es un mundo y quien más quien menos tiene sus miedos y fobias y dentro de estos, el miedo al dentista es uno de los mas frecuentes.
En ocasiones este temor se basa en experiencias pasadas negativas, otras veces por tener un umbral de dolor muy bajo, en ocasiones es por pura vergüenza (si hace mucho que no se va y se ha descuidado la higiene dental)... o sin que exista una razón aparente.
En todo caso el resultado es el mismo, un temor en ir a la consulta del dentista que en ocasiones puede desencadenar ansiedad.
Si tienes miedo de ir al dentista, no te apures, es mas habitual de lo que puedes pensar y desde aquí te daremos unas pautas para que lo elimines o al menos disminuya:
Establecer una relación de confianza
Si tienes miedo al dentista, el primer paso es establecer una relación de confianza con tu dentista.
La comunicación es clave en este sentido, tanto por tu parte, expresando al odontólogo tus dudas y temores, como por parte del propio dentista, que de ser capaz de detectar las señales que indican que puedes estar pasando por un mal rato.
El ambiente también importa
Si tienes miedo de ir al dentista y vas a una clínica situada en un piso antiguo, con poca iluminación, ambiente tristón... ¿Seguro que esto no te ayudaría no?
Está demostrado que el interiorismo es clave para cualquier tipo de negocio y una clínica dental no va a ser menos.
Intenta acudir a una clínica con buena iluminación, colores claros, salas de espera cómodas y acogedoras... esto ya de inicio te ayudará a relajarte.
Ten una primera toma de contacto
Si tienes fobia al dentista seguramente hace mucho tiempo que no acudes a uno o incluso puede que nunca lo hayas hecho.
Antes de tirarte a la piscina, haz una primera aproximación y visita la clínica antes de la primera cita.
Te servirá como toma de contacto y podrás solventar tus dudas con los profesionales que te atiendan.
Mejor a primera hora
Otro de los consejos para perder el miedo al dentista es solicitar que te den cita a primera hora de la mañana.
Piensa que cuanto más tarde tengas la cita, más tiempo tendrás para pensar en ella y más ansiedad te puede generar.
No dejes tus revisiones periódicas
Como sabrás, es recomendable acudir a tu dentista cada 6 meses para las correspondientes revisiones.
Si acudes a todas ellas, te irás acostumbrando y la rutina mitigará tus miedos.
Además, podrás prevenir problemas y enfermedades antes de que sean graves y supongan tratamientos más traumáticos.
Acude acompañado
Si te da ansiedad ir al dentista, si no te ves capaz de superarlo en soledad, pues vete en compañía de un un amigo o familiar.
Seguro que te que ayudará a tranquilizarte y te distraerá mientras esperas tu turno para ser atendido.
Acuerda un señal de stop
Está claro que es complicado expresarse durante un tratamiento dental y quizás durante el mismo tengas que hacerlo porque te agobies.
Puedes acordar con tu dentista una señal para que te de un respiro durante el tratamiento si notas que así lo necesitas, como levantar la mano o algo así.
Busca una distracción
Establecida una relación de confianza con tu dentista, puedes hablar con el y pedirle que re deje algo con lo que distraerte, dentro de lo posible.
Puedes por ejemplo escuchar música de tu móvil con unos auriculares y así aislarte un poco de esos ruidos típicos de los tratamientos dentales que tal vez te agobien.
Realidad aumentada
Un poco en línea con lo anterior, algunas clínicas dentales como la nuestra podemos ofrecer las gafas de realidad aumentada.
Estas permiten tener en el centro del campo de visión una pantalla, gracias a la cual nuestros pacientes se distraerán durante el tratamiento pudiendo escoger entre ver su serie o película favorita, leer un libro o navegar por internet.
Además el dispositivo es muy sencillo y se controla a través de un mando sensible al tacto reflejándose el movimiento del dedo en la pantalla como si del ratón de un ordenador se tratase,
Sedación consciente
Y finalmente, si nada de lo anterior funciona y la ansiedad te domina, puedes optar por la sedación consciente.
La sedación consciente, que también te ofrecemos en tu clínica dental en León, es un tratamiento en el que el paciente respira una mezcla de oxígeno y óxido nitroso a través de una pequeña mascarilla para que en pocos minutos puedas sentir una agradable sensación de relajación que te permitirá recibir el tratamiento dental sin ansiedad ni tensión.
Esperamos que estos consejos te ayuden y pierdas el miedo a ir al dentista, seguro que tu salud bucodental lo agradece.